فراخوانی و ریکاوری حافظه و ذهن
این کتاب بی نظیر یک گردآوری از تمامی روش های شناخت حافظه، ریکاوری و بازیابی آنچه آموخته اید می باشد
شما با مطالعه این کتاب می توانید با تکنیک های یاداوری و ریکاوری اشناشوید و آن تکنیکی که بیشتر با شما سازگار است را برای همیشه بکار ببرید
فراموشی را فراموش کنید و حافظه برتر خود را مدیریت کنید
ریکاوری حافظه، بازیابی حافظه، کاهش فراموشی، بهبود حافظه، فراخوانی سریع اطلاعات ذهنی
فهرست
مقدمه. 4
حافظه شما تحت استرس.. 4
انواع فراموشی.. 5
نحوه شکل گیری، ذخیره و یادآوری خاطرات.. 5
حافظه چیست؟. 7
حافظه کوتاه مدت و نحوه ذخیره اطلاعات.. 7
حافظه کوتاه مدت.. 8
حافظه دراز مدت.. 9
حافظه ارتباطی و تأثیر تداعی.. 10
حافظه و یادگیری عمیق.. 11
یادگیری عمیق و حافظه ضمنی.. 12
ماشین‌های تورینگ عصبی.. 12
تقویت حافظه. 14
سه مرحله برای پردازش حافظه وجود داره 15
بازیابی اطلاعات.. 16
عوامل موثر بر یادآوری.. 21
توجه. 21
انگیزه 22
دخالت.. 23
متن نوشته. 24
یادگاری و راهبردهای شناختی.. 24
نوک زبان. 25
بازیابی غیر ارادی حافظه. 27
قرار دادن همه چیز در کنار هم: بهبود حافظه شما 28
تغییراتی در سبک زندگی که می‌تونه حافظه رو بهبود بده 31
ترفند‌های ذهنی که بهتون کمک می‌کنند بیشتر به یاد بیارید. 33
یادیارهای رایج رو امتحان کنید. 33
تکنیک کاخ حافظه. 35
تکنیک‌های به‌خاطرسپاری روزانه. 36
تکنیک «تکرار با فاصله». 39
فراخوانی اطلاعات.. 41
ریسیت کردن حافظه. 44
راهنمای ساده برای پاکسازی درونی.. 46
پاکسازی عمیق ذهن ۶ راهکار ساده دارد. 50
مشکلات بازیابی حافظه. 52
الگوهای یادآوری.. 53
بهبود یادآوری.. 58
روش ابینگهاوس.. 58
تأثیرات و فواید مدیتیشن. 61
تاثیر مدیتیشن بر روی مغز و حافظه. 64
یادگیری استفاده از مدیتیشن تمرکز ذهنی.. 66
هیپنوتیزم و تقویت حافظه. 67
آموزش مرحله به مرحله هیپنوتیزم. 70
منابع. 83
تعداد مشاهده: 2622 مشاهده
فرمت فایل دانلودی:
فرمت فایل اصلی: pdf
تعداد صفحات: 80
حجم فایل:1,125 کیلوبایت